ダイエット、ダイエットと、口癖のように言っているが一向に痩せない・・・。

今年こそは絶対に痩せる!

と、毎年言い続けていて、周りからは信じてもらえなくなってます。笑

 

今度こそは!←また言ってる。笑

運動は好きだけど、食べることも大好きで、なかなか痩せない私ですが、置き換えダイエットを2週間挑戦してみました

 

まずは、結果から。

体重 55.4kg ⇒ 53.2kg

2週間で-2.2kgのダイエットに成功しました

 

この結果、

「たった2.2kg」

と思う人もいるかもしれませんが、ほとんど努力しないで出た結果です。

 

唯一我慢したことは、1食をプチシェイクにしただけ。

あとの2食はいつも通りに食事していたし、外食もしました。

もともと運動は好きなので、週一でテニス(2時間)はしましたが、キツイ運動や筋トレも一切していません。

それで、-2.2kgは凄い結果だと思います

 

今回のダイエットは、1日3食のうちの1食をダイエット食品に置き換える、「置き換えダイエット」をしました。

ダイエット食品は、モニターでいただいた

オルビス(ORBIS)プチシェイク

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通販限定で、3箱頼むとムーミンタンブラーが付いてきます。

今回は特別に、ムーミンタンブラーも一緒にもらっちゃいました

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アクリルコップのタンブラーと、スプーンのセットです。

 

オルビスプチシェイク3箱で1食196円

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>>>1食おきかえダイエットでスリムを取り戻せ!

今回は、モニターでいただいたので2箱でしたが、通常は3箱3830円+税になります。

3箱の組み合わせは、2通り。どちらでも選べます。

フレッシュストロベリー味
 マスカット&アロエ味
 ミックスピーチ味

フレッシュストロベリー味
 4種のベリー味
 トロピカルミックス味

 

3箱で1食分は、196円

食事代の節約もできるので、お財布にも脂肪にもダイエットになります♪

 

プチシェイクの1食分のカロリーは、約150kcal。

味によってカロリーが少し異なりますが、牛乳も入れたカロリーになります。

 

1食の食事カロリーを約750kcalと考えると、プチシェイクに置き換えると600kcal抑えられることになります。

600kcalを運動で消費するとなると・・・

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ジョギングなら 135分

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水泳なら 100分

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テニスなら 110分

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ゴルフなら 135分

 

かなりの運動が必要になります。。

1食をプチシェイクに変えるだけで、-600kcal

運動が苦手、頑張るのが苦手な人でもちょっとの我慢でダイエットができます。

 

オルビスプチシェイクの味は?腹持ちは?

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●フレッシュストロベリー味
●マスカット&アロエ味

1箱7袋入りで、1週間分ということになります。

 

作り方は、1袋に牛乳を加えて混ぜるだけです。

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プレゼントのムーミンタンブラーには、目盛がついています。

オルビスプチシェイクをコップに入れると、ちょうど100の目盛になります。

 

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牛乳を200の目盛まで入れて、スプーンで混ぜ混ぜ。。

トロリンとしたシェイクの出来上がりです。

 

味は、スウィーツ美味しい

正直、置き換えダイエットのドリンクって味がイマイチなのが結構ありますが、今まで飲んだ中でダントツに美味しいです

1袋といわず、もっと食べたいくらい。

 

ただ、腹持ちはそんなではないですね。私の場合。

1食をプチシェイクにして、次の食事までずっと満腹とはいかないです。

 

私の場合、子供が「ずるい~!!」というので、子供がいない昼食を置き換えました。

朝ごはんと夕飯はいつも通り。ちょっと野菜多めは心がけて。

 

本当は、夜置き換えが一番効果的なんですが、ゆるくやるのが成功の秘訣だと思います。

●夜食べ過ぎちゃった日は、次の日の朝を置き換える
●昼ランチしたから、夜を置き換える

いつと絶対に決めないで、1日のどれかを置き換えるって感じでいいと思います。

そもそも、ストイックな人向けダイエットではないから、ゆる~くでいいと思います。

それでも2週間で2.2kg痩せましたからね

 

牛乳が苦手、カロリーが気になるって人は豆乳でも美味しいみたいですよ。

牛乳ほどトロリとはならないようですが、味は美味しいそうです。

牛乳じゃない乳製品でもやってみましたが、ちゃんとトロリンとなりましたよ。

 

1食分に1日の1/3の栄養素(ビタミン、鉄分、食物繊維等)が配合されていて、美容成分まで配合されているので、お通じもよくなり肌にもいいみたいです。

 

●過酷なダイエットが苦手・・・
●ちょっとポッチャリが気になる・・・
●美味しく楽に痩せたい
●あとちょっとだけ痩せたい

そんな人にオススメです。

とにかく美味しいからあっという間に3週間続けられますよ

 



>>>オルビスプチシェイクはコチラ